保持肌膚彈性讓肌肉上揚

  　　將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放松，反復。   　　最大化鍛煉面部肌肉，練就生動表情。
　　動作一：   　　用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液循環良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細紋。   　　動作二：   　　做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。   　　動作三：   　　雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。   　　動作四：   　　雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次