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柚子減肥為什麼效果好?

日期:2016/10/31 11:29:20      編輯:果蔬類減肥食譜

  柚子含有的熱量相當低,每140克的柚子,含有的熱量只有20大卡。柚子含有的果酸能夠有效地刺激人的腸胃粘膜,影響人體吸收營養物質,從而控制人的食欲。

  此外柚子含有的特殊氨基酸能夠抑制胰島素的分泌,抑制血糖在肝髒中轉化為脂肪,從而減少了熱量的堆積。

  柚子屬於柑橘類水果,它含有更多的維生素C以及纖維素,吃了後很容易讓人產生飽腹感,而柚子含有的熱量也非常低,多吃一些不會積聚太多的熱量。

  此外,柚子還含有特殊的氨基酸,能夠抑制胰島素的分泌,從而有助於抑制血糖在肝髒中被轉化為脂肪,這樣就從根本上抑制了脂肪的堆積。因此,喜歡吃柚子的MM,不妨試試柚子減肥法。

  溫馨小貼士:在使用柚子減肥法的過程中,需要控制澱粉以及油脂的攝入量,每天必須保證吃一個左右的柚子,更重要的是不要過度節食,以免影響人體的新陳代謝,此外,如果是寒性體質,應該每天減少柚子的攝入量。

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