娛樂圈裡美女如雲，歌星溫岚卻能憑借得天獨厚的翹臀，讓她在這個美女扎堆的圈子裡獨樹一幟，。無論其他女星如何光芒四射，她的“電臀皇後”的美譽卻始終無人能及。由此可見，對於女人來講，擁有完美的臀部，和擁有迷人的胸部一樣重要。勾勒出恰到好處的翹臀，是成為標准美人的必修課之一。

　　減肥提臀

　　動作1、2：

　　跪在床上，手在床上再支點，左腳往後上方抬腿，然後再還原，重復20次以上。

　　功效：可幫助提臀

　　動作3、4：

　　站姿，收腹挺胸。雙腿打開，呼氣下蹲，吸氣還原站姿。重復20次以上。

　　功效：可減大腿提臀

　　動作5、6：

　　仰臥，把雙腿彎曲。吸氣把臀部離開地面，呼氣臀部還原，到預備動作。