然而，隨著人們生活水平的提高，肥胖一直扼殺著人們的美夢。那麼，減肥的方法有哪些呢？穴位減肥以其獨特的安全性而受到追捧，那麼，穴位減肥的好處有哪些呢？哪些穴位能減肥呢？穴位減肥：常按3個穴位成就好身材，下面就隨小編一起來了解一下吧。

　　擁有一個苗條的身材是一件令人欣悅的事情，可以hold住各種美衣，美美地上街！所以很多女性都會在盡力的減肥，追求骨感美。如何輕松瘦身是女生們一直關注的問題-其實按摩瘦身可是不錯的選擇哦，每天輕松按一按，輕松瘦下來！

　　穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。中醫認為肥胖與脾髒關系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾髒失去了運化水谷精微的功能，那麼機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內形成肥胖。

　　通過中醫的穴位經絡，可以調節脾髒的功能。通過對相應穴位的刺激，能有效抑制食欲，減少進食量；還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入；同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。

　　減肥三大穴位

　　足三裡穴

　　1、足三裡膝蓋外側下方1根手指處，是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。

　　2、三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。

　　三陰交

　　三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。長期按摩有助於減肥。

　　關元穴

　　關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。

　　（1）、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。

　　（2）、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

　　按摩效果

　　對治療高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風濕和類風濕、便秘、女性的月經不調、痛經、內分泌紊亂、更年期提早閉經等病症的過程中，發現所有的患者在身體調暢後都瘦了，經過進一步研究和完善，發明了這套通穴減肥技術，因此，該技術是在調暢身體的同時達到瘦身效果。

　　通穴能夠調節體內脂肪代謝，迅速消除體內多余脂肪，排除體內久積毒素。

　　通穴能夠調節體內分泌、調和氣血，促進血液循環，增強新陳代謝，提高人體免疫能力。

　　減肥後的體內髒腑脂肪經分解消耗，脂肪不包裹髒腑了，髒腑從而得到了強壯，強壯後的髒腑代謝能力也得到了加強，它能及時把所吃的食物轉化成氣血，使脂肪失去存積的機會。

　　以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。減肥，看似是一件很平常的小事，容易被人們所忽視，大多數人都覺得減肥很簡單沒什麼需要注意的，其實不然，減肥存在的隱患卻是不容忽視的。

　　小編提醒大家，減肥無小事，一定要謹慎，一定要選對方法。