女性如何選擇適合的減肥茶。人類社會的發展速度已遠遠超過了人的進化速度，現代人需要培養符合現代人的飲食營養觀。

  　　健康減肥不只是體力勞動，健康減肥需要智慧與毅力！   　　營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應重點注意營養均衡。請大家先牢記以下八條減肥的關鍵和難點，對你減肥會有所幫助。   　　◆減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。     　　◆不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。如：蜜餞（這是水果捨去維生素與水分後，留下的糖與渣）   　　◆蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養又好。   　　◆湯其實沒什麼營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。   　　◆延長進食時間可降低食欲，（胃飽後把飽的信息傳到大腦需15分鐘）