很多人拼命減肥，要麼失敗，要麼反彈。出現這種減肥怪圈主要是因為，人成年後脂肪細胞數量並不會發生太多改變，大部分人發胖是因為深層脂肪細胞體積變大導致。節食或者運動減肥只能是改變脂肪細胞體積的大小，從而達到減肥目的，因此生活減肥容易導致“報復性”反彈。那麼如何擺脫減肥怪圈呢?看看下面的減肥方法，總有一種適合你!

　　方法一：吸脂減肥

　　【原理】吸脂減肥術也稱吸脂塑形術，可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再現人體的形體美。該技術應用360°環形聚能、超聲、共振等原理，通過皮膚小切口吸取皮下堆積的多余脂肪，目前，吸脂減肥術主要包括臂部吸脂、頰面部吸脂、腹部吸脂、腰部吸脂、大腿部吸脂、小腿部吸脂等。

　　【效果】安全系數高，術後恢復快，對日常生活工作基本沒有影響。更不必擔心反彈。因為人體脂肪細胞數量經過生長發育後保持相對恆定，此時進行吸脂術可有效減少細胞數量。例如，一個人體內的脂肪細胞原恆定有100個，抽吸掉20個，就只剩下80個，永遠不會再生了。而剩下的80個脂肪細胞可以通過自身體積的變化引起人體胖瘦的外形改變。因此，只要術後不暴飲暴食，適當運動，就不會反彈。

　　【適應人群】年齡在18—60歲的健康人群都適宜進行吸脂術。

　　方法二：激光注射溶脂

　　【原理】此技術是將含有使脂肪分解代謝的藥物成分直接注入人體的皮下脂肪層，作用於脂肪結構，脂肪細胞內的脂滴穿過細胞膜，隨血液循環運用於全身耗能;部分脂肪細胞萎縮、失去功能，隨血液循環排出體外。再通過體外激光照射，選擇性作用於皮下的脂肪組織和微循環系統，去掉臃腫贅肉，使體形得到根本改變，故又稱“體形雕塑”。

　　【效果】治療後沒有副作用，幾乎不反彈，很安全。不但可應用於腹部、腰部、腿部、臀部等部位，還可應用於手臂、臉部、頸部等脂肪層較薄又極其需要減脂的部位。

　　【適應人群】不適合吸脂術，以及沒有時間接受吸脂術但瘦身要求迫切的人，患有糖尿病、心髒病、高血壓的人除外。