脂肪型

　　很多女明星都飽受這個問題的困擾，像SHE中的Selina，像林依晨，雖然胖嘟嘟的很可愛，但卻影響人們對她們的身材印象，即便他們身材很苗條，但是一張嬰兒肥的餅臉也很容易讓人們將她們劃到胖子的行列裡。嬰兒肥主要是由於脂肪堆積較多造成的，要想成功瘦臉，必須每天堅持按摩。

　　對策

　　1.每天早上進行臉部按摩，加快消脂進程。現在臉上塗抹上瘦臉產品，用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。

　　2.除了做瘦臉按摩外，還需要飲食的搭配，可以吃一些可以促進血液循環，加速脂肪分解的食物，如生姜、大蒜、胡椒及辣椒等，水果宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

　　浮腫型

　　這是很多人經常會出現的情況，起床時容易有浮腫，或者是早上的臉要比傍晚的時候大，這都是浮腫，產生臉部浮腫的原因可能是睡前喝了太多水，也有可能是因為血液及淋巴循環不佳，造成水分排洩不暢而引起的。

　　對策

　　1.去水腫瘦臉操

　　a.做吹氣球的動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。

　　b.用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇自然縮緊。反復練習這兩個動作，可以明顯改善臉部浮腫的現象。

　　2.多吃含鉀元素的食物

　　鉀元素可以加快新陳代謝速度，即健康又有利於肌膚排水，比如香蕉、鳄梨、黃瓜等具有利尿作用的食物，也可以多吃一些幫助牙齒咀嚼咬合的食物，比如富含膳食纖維類的菌類和海藻類食物，都能幫助消除臉部浮腫。

　　松弛型

　　如果臉部肌膚松垮，就會讓臉部輪廓的立體效果大打折扣，臉也會顯得更大，更扁平。想讓臉部輪廓更立體，主要練習的部位就是嘴角、下颌以及臉頰。

　　對策

　　A.經常按摩容易松弛的部位

　　1.兩手掌使勁揉搓，產生熱感後，將除拇指外的四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時，在面頰上畫大圈，直到下颌。

　　2.從下颌尖開始，向著耳朵的下面拉伸，這樣可以重塑臉部輪廓的線條美。

　　B.多吃瘦臉的食物

　　1.多吃富含維生素C的橙子、花椰菜，以及富含維生素A的肝髒、鳗魚等，既可以延緩衰老，還能有效改善臉部的松弛。

　　2.平時可以做一些含膠原蛋白的雞皮排骨湯，可以增強肌膚的彈性，延緩臉部皺紋的增長，起到抗老作用。

　　咬肌發達型

　　如果平時經常磨牙或者是拒絕太過用力的話，很容易造成臉部肌肉線條僵硬，不僅無法彰顯臉部線條的美，還會讓臉部輪廓顯得更大。

　　對策

　　1.有氧按摩

　　從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1～2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。用雙手拇指、食指沿著下颌線，由左至右往返3次，最後用雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　2.多吃瘦臉食物

　　多吃富含維生素E的食物，如谷類、小麥胚芽油、棉子油、蛋黃、堅果類、肉及乳制品等食物，都能幫助瘦臉。

　　看看你屬於那種臉型，找到對症瘦臉的方案吧，臉部肥胖畢竟不是一天造成的，所以要想成功瘦臉，也不是短時間內可以成就的，必須堅持使用瘦臉方法，除此之外，還應該避開各種瘦臉誤區，改變那些讓臉部越來越肥胖的不良習慣，養成良好的瘦臉習慣，瘦臉才能事半功倍。