是不是為自己鼓鼓的“熊貓肚”煩惱呢，不能穿漂亮的低腰褲和性感的露臍裝。趕快來看看怎樣快速甩掉“熊貓肚”，練出性感的平坦小腹吧。

　　瘦腹食物:專“吃”小肚子

　　哪裡的脂肪最難減?當然是—小腹。你當然知道原因是小腹部不容易被運動到,但還有可能是因為你的體內缺乏一種關鍵的營養素哦。這些瘦腹食物就蘊含這些神奇減腹元素，一起來看看小肚子是怎麼“吃”掉的吧。

　　高抬腿走路:小肚子3天扁扁的

　　OL們在辦公室經常坐著不動，小肚子堆積贅肉越來越多，教給大家一個特別簡單的減腹動作:只要用高抬腿的走路方法，就能充分鍛煉腹部肌肉，預防和消除滾圓的小肚子，十分有效的，一起試試吧。

　　瑜伽減脂:C型瘦腹式

　　隨著年齡的增長，減掉小肚腩越來越難。瑜伽是大家認為減肥塑身的好方法，這個“C型瘦腹式”就是專門針對腹部贅肉，不用再大汗淋淋的做仰臥起坐，輕松練瑜伽，消滅“游泳圈”。

　　懶人懶法:躺姿瘦腹法

　　懶得做運動?來看看這種懶人瘦腹法吧，看著很簡單，但雖然是躺著也要用小腹的力量，所以能有明顯的瘦小腹效果。每天睡前來回做10次，肌肉會被拉長，肚子贅肉也會不見。堅持一個月吧!

　　居家瘦腹操:5招虐殺小腹

　　許多MM大把甩錢在健身房，為換取平坦的小腹，時間一長也沒有耐性整天往健身房跑，這裡為大家准備了一套居家瘦腹操，供你們在不去健身房的日子裡自己做做。關鍵一點，還是要在“堅持”二字上下功夫。 快快行動起來把，為了能擁有平坦小腹。