有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產後節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種並發症，所以產後減肥不可過早進行。

  　　不正確的減肥觀念
　　不吃早餐   　　有人誤認為不吃早餐能減少熱能的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。   　　長期使用固定食譜   　　會減少許多東西的攝入，久而久之會使身體缺少全面的營養成分，有害無益。   　　高纖維食品攝入較少   　　如果是精工制作的麥類面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。     　　混淆煩躁和饑餓   　　有時心情不好，腸胃不適，誤認為是想吃東西。   　　以藥物代替天然食品   　　一味服用營養品、維生素類藥物，而忽視日常飲食。   　　生完孩子多久後可以減肥?   　　一般剛生完孩子的媽媽，最好先采取靜養的方式來調理產後虛弱的身體，待身體休養一定時間後，方可以考慮減肥。和美專家表示，產後媽媽減肥，應該從低難度開始，當身體逐漸適應減肥的強度後，再隨著時間慢慢增加難度。   　　因而，產後媽媽要想自身的身材恢復得更好，那麼選擇健康的、科學的，以及選擇適合您的減肥方式才是最好的。   　　生完孩子多久後可以減肥是因人而異的，一般是根據每位新媽媽的體質不同而進行減肥的時間有所不同，而且順產和剖腹產的新媽媽，產後開始減肥的時間也有所不同。若新媽媽是順產的，那麼在坐月子期間就可以通過適當使用收腹帶來減肚子，過了月子後可適當的走動來幫助減肥，切記真正加大減肥的強度是在產後的兩個月；若剖腹產的新媽媽，就要根據切口的恢復情況來安排的。   　　因而，產後媽媽要予以重視，千萬不可以急於進行，以免適得其反而給身體恢復帶來很大影響。