經歷過減肥的美眉們都知道，減肥最難減掉的就是肚子上的肥肉，他是女生眼中的噩夢，是女生都想擁有一個平坦的小腹。下面小編就教大家幾種按摩減肥的方法，讓你擁有平坦小腹不再是一個夢，也不用去羨慕別人的好身材。

恢復平坦小腹的方法一：按摩耗熱量

方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對准肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱，使腹部脂肪燃燒起來，消耗熱量。

恢復平坦小腹的方法二：拍打除脂肪

方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，效果更好更深入。

恢復平坦小腹的方法三：吸氣瘦小腹

方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然後吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。

恢復平坦小腹的方法四：揉捏去肥肉

方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間，揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

如果你現在大肚便便，如果你還在為你的大肚腩苦惱，現在開始就選擇按摩減肥吧，減肥貴在堅持，只要有恆心，加上好的方法，相信下一個的美麗就是屬於你的。