減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象。那麼針灸減肥反彈怎麼辦?減肥後的保持很重要。

　　幾乎任何的減肥方法都會有一定的反彈，包括針灸減肥也一樣。所以，大家要學會正視這個問題。其實，針灸減肥的實質就是刺激淋巴循環促進代謝。靠促進代謝減輕體重速度和量都是很有限的。之所以很多的人在短期內還是減輕了體重，和心理作用及某些減肥機構的誤導如體重秤造假，要求少吃東西，多喝咖啡，有很大關系。

　　靠針灸調整代謝，還是可以的，但是不能單純靠這個方法，還應該結合飲食和運動一起保持身材。減肥不變的原則

　　原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物

　　原則二：不要攝取過多鹽分

　　原則三：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群

　　原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質

　　原則五：充分攝取制造骨骼的鈣質

　　做到這些原則就可以比較輕松地保持減肥的效果哦。