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枸杞水中藥減肥食譜

  不過除此之外,枸杞水還有去除浮腫的作用。今天就讓我們一起來看一下枸杞水中藥減肥食譜的做法吧!

  中藥減肥食譜

  枸杞消除身體水腫,營養專家指出,枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英國人在研究中還發現了枸杞延緩衰老的功效,但枸杞子只有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。

  枸杞消水腫減肥食譜:

  早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

  中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。

枸杞水中藥減肥食譜

  晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

  本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用,比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝,或出去聚會、熬夜等,很容易導致體內多余的水分堆積,造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾,使減肥能夠順利進行。

  Tips:枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱很容易被破壞,所以泡水時不易用太熱的水。

  枸杞水中藥減肥食譜就介紹到這裡,最後再教大家一些關於選購枸杞時的方法。除了眾人熟知的寧夏枸杞,青海枸杞也以其天然的品質被人們所青睐。青海枸杞又被稱作柴杞,主要出產於柴達木盆地。這兩類枸杞,非常適合大家食用。

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