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喝茶可以減肥嗎 為什麼可以減肥呢

日期:2016/11/4 14:12:35      編輯:減肥茶

  隨著物質生活的大幅度提升,人們患動脈硬化、高血壓、狹心症、心肌梗塞、糖尿病等成人病的機率愈來愈高,而造成這些成人病的主要因素是膽固醇過多。喝茶可以降低膽固醇,降血脂,有很好的保健作用。那麼喝茶可以減肥嗎?

  是的,沒錯,喝茶確實可以減肥,而且效果真的不錯。茶葉含有豐富的礦物質,若每天適度沖泡飲用,必可補充人體所不足的鹼性礦物質,降低血液酸性值,達到預防血液酸性中毒的目的。其次,若長期適量飲用,除了可淨化酸性血液外,還能促進血液循環、平衡人體的各項機能。

喝茶可以減肥嗎 為什麼可以減肥呢

  節食固然能控制熱量的攝取,但卻含造成人體所需的營養、維他命及礦物質的不足而影響健康,得不償失。在正常的飲食下,想要不擔心發胖,最有效的方法就是常喝茶。平時,在飯後休息時,如果養成喝茶習慣,不但可補充維他命C,還可抑制想喝咖啡、果汁、紅茶等含高糖量飲料的欲望。

  茶除了含有豐富高鹼性礦物質外,還含有各種維他命,相當有益健康。茶還有強力消化作用,分解脂肪及去除脂肪的明顯功能,既可防止肥胖又能長期飲用,對於那些喜食西洋料理、肉食者,是不可或缺的日常飲料。許多人為了減肥而強迫自己節食,結果往往由於節食過度,而導致營養不良,最後雖然瘦了,但身體也因此生病了,這是得不償失的。

  要減肥或防止肥胖,最有效而且直接的方法,是每天適量飲用茶水。尤其是中年人或上班族,平常因為運動量不足,若能一天喝上幾杯茶水,非但可以提神醒腦、有益健康,同時還具有幫助消化、長保身材健美的功效。

  

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