不同的茶葉功效不同，需要區別對待。減肥小編告訴大家，通過喝茶來減肥，是一種比較時尚，而且健康安全，有效的方法。

　　第1招：肉骨茶。

    “肉骨茶”是用豬肉骨、內髒和茶葉炖出來的馬來西亞名菜。其中的茶葉能起到去油化脂的作用，所以這道“肉骨茶”吃起來完全不會有油膩的感覺。

　　因此，很多馬來西亞人早上都會吃上一碗“肉骨茶”，再配上油條等主食，當作一天的早餐，既有豐富的營養，能讓人整個上午都精力充沛，又不用擔心攝入過多脂肪。

　　第2招：烏龍茶粥。

　　原料：烏龍茶+糙米+小塊熏肉。

　　做法：將三種食材放入鍋中用文火熬制，食用前加入少許食鹽調味。烏龍茶中的有效成分有助於迅速分解脂肪，糙米中含有的豐富維生素B能促進胃腸蠕動，二者聯合起來，不僅能提供給你飽腹感，避免你吃得太多，還有燃脂瘦身的功效。

　　第3招：綠茶芝麻核桃羹。

　　原料：綠茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜。

　　做法：將芝麻與核桃仁搗碎混勻後與綠茶一起用開水沖泡，待稍微放涼一點後再加入適量蜂蜜拌勻食用。綠茶中的有效成分有排毒燃脂的功效，至於芝麻和核桃中則含有多種維生素和豐富的不飽和脂肪酸，與綠茶配合在一起不僅能提供豐富的營養和飽腹感，還有助於脂肪燃燒。

　　茶葉不但可以直接沖泡喝，結合各種美容瘦身營養的食物一起，效果會更好。但是喝茶也需要有個量，不能無節制的一直喝，會對腸胃造成一定的損害，容易腹瀉，拉肚，使身體免疫力下降，容易生病。多喝茶，結合各種健康飲食療法，減肥效率還是挺高的。