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自我查看你缺少哪種維生素

  缺維生素A:指甲出現深刻明顯的白線,頭發枯干,皮膚粗糙,記憶力減退,心情煩躁及失眠;

  缺維生素B1:對外界刺激比較敏感,小腿有間歇性的酸痛;

  缺維生素B2:嘴角破裂潰爛,出現各種皮膚性疾病,手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應;

  缺維生素B3:舌頭紅腫,口臭,口腔潰瘍,情緒低落;

  缺維生素B6:舌苔厚重,嘴唇浮腫,頭皮特多,口腔黏膜干燥;

  缺少維生素B12:行動易失平衡,身體時有間歇性不定位置痛楚,手指及腳趾酸痛;

  缺少維生素C:傷口不易愈合,虛弱,牙齒出血,舌苔厚重。

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