秋季“辟谷”養生減肥好嗎？

古人認為，辟谷即避開五谷雜糧。道教以為，人食五谷雜糧，若在腸中識結成糞，產生穢氣，將阻礙成仙的道路。但不管怎麼說，在西方

盤點男性減肥成功案例

綁沙袋跑步減肥　　該案例中的主人公是一名學生（為了方便閱讀，以下稱之為小甲）。小甲減肥前的體重一度達到80kg，他身高為

教你科學喝酸奶減肥 速甩贅肉不反彈

酸奶減肥法相信大家都不陌生，因為在網絡上非常盛行。喝酸奶能夠促進人體胃腸的蠕動，對因便秘引起肥胖的人群減重特別有效。下面

6個方法 幫你打造完美雙腿

 　　運動前的簡單准備 　　許多人以為走路走太多，才會變成蘿卜腿，所以應該減少腿部運動。其實走路、慢