上班族長期坐辦公室，運動時間少，工作壓力大，一不小心就會被“過勞肥&rd
2016/10/31 17:12:48碳水化合物（糖分）、脂肪和蛋白質是重要的三大供能營養素。在這三大營養素中，一般情況下
2016/10/31 17:12:42飲食減肥要講究每一餐的吃法。合理安排一日三餐的進食時間，進食量和具體食物種類，能夠讓
2016/10/31 17:12:40《生命時報》采訪了美國運動生理碩士、體重管理師金山，為您解讀關節拉伸的奧秘。 拉長
2016/10/31 17:12:40慢跑，成為現在人們最喜歡的運動方式，也是很多人減肥的第一選擇。但跑友們在運動時不注意
2016/10/31 17:12:33太陽每天都會東升西落，人的身體也是和這個差不多的，人們可以跟著有太陽的升降來調節自己
2016/10/31 17:12:31肥胖也是營養不良 與我們大多數人認知不同的是，越來越常見的成人肥胖症也被視為另一種
2016/10/31 17:12:29你是否也在苦惱，明明已經很努力節食了，可是體重計上的數字還是慢慢向上走？其實，生活中
2016/10/31 17:12:27拉長脖子顯得瘦 很多懶人都希望不用多運動就能讓自己瘦一些、高一些，這個願望並非&l
2016/10/31 17:12:26“身上的贅肉多了影響美觀，肝髒上的脂肪要是多了的話就會出問題。&rdqu
2016/10/31 17:12:25長期伏案工作，最好每隔40分鐘起身練習“站樁”，也可以利用接
2016/10/31 17:12:24愛吃吐司的人們，現在是時候做出改變了。《國際肥胖期刊》的一項新研究表明，早餐食用大量
2016/10/31 17:12:19你聽過過午不食法嗎?這個名字本身就讓人疑慮，怎麼樣才是過午呢?要是你還不是特別了解不
2016/10/31 17:12:18不少人覺得，減肥就是少吃東西，可餓得頭暈眼花，卻毫不見效。其實，減肥之前要明辨體質，
2016/10/31 17:12:16我們通常認為吃米飯或者吃肥肉會導致肥胖。最近，英國廣播公司（BBC）的一部紀錄片中的
2016/10/31 17:12:13豆漿是我們生活中很常見的一種早餐，它的營養豐富是眾所周知的，在夏季，其實如果能正確的
2016/10/31 17:12:10不少胖子們都寄希望於去健身房辦張卡，然後讓自己甩掉幾斤肥肉。但現在科學家們聲稱，醒醒
2016/10/31 17:12:09靠鍛煉減肥已經深入人心了，也是多數人采用的減肥方法，然而靠鍛煉減肥成功的例子卻不多。
2016/10/31 17:12:06正值夏季，此時正是展現好身材的時刻。女性朋友們都在尋求減肥方法，以達到瘦身的目的。而
2016/10/31 17:12:04飲食減肥要講究每一餐的吃法。合理安排一日三餐的進食時間，進食量和具體食物種類，能夠讓
2016/10/31 17:12:02
