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減肥吃零食 應避開三種高危甜點

  高危甜點一、慕絲

  奶油、奶和糖是慕絲的主要材料,可想而知它對你的苗條身材有多大的威脅!一杯普通的慕絲含有三百四十卡路裡,若你所選的口味是巧克力慕絲,糖份和脂肪含量會更高。

  高危甜點二、芝士蛋糕

  芝士蛋糕的主要成份為牛油、芝士和奶油,脂肪與糖份含量極高,單是餅底就幾乎全是糖!吃下一塊芝士蛋糕,你就立刻獲贈四百卡路裡、二十七克糖,還有二十八克脂肪,相當於分別吃下五六勺糖和油。

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  高危甜點三、華夫餅

  華夫餅往往加入大量糖漿和奶油,還常常用巧克力、漿果做裝飾,一副楚楚動人的模樣!可是,當外加的材料越多,對健康的危害便越大。一杯未加糖的鮮奶油已含有四百多卡路裡和四十四克脂肪,每加一勺糖,便會添加二十卡路裡;而每一湯匙的糖漿更是有五十二卡路裡、十三克糖,所以說,外表越是美麗的華夫餅就越危險!

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