白粥減肥餐(三天可減6斤)
Day 1
早餐:白粥,一個饅頭
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 2
早餐:白粥,一個芝麻包
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 3
早餐:白粥,五塊克力架餅
午餐:白粥,一個提子麥包
晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事項:
1.一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
2.若怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲
3.為增加食味,可滲入1/3糙米煲粥
4. 可能會出現胃氣和胃酸過多反應,如情況嚴重便要停止,把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
5.三天之後應可減四至六斤,如想效果更佳,可選擇更徹底的淨化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必適應得來,你或可試試,開始一天半依以上餐單吃,後一天半只吃白粥,你會發現三天之後自己好似重新做人,連皮膚也光滑細致起來,暗瘡和面油亦會減少。
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