纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 飲食減肥 >> 減肥食譜 >> 關於減肥食譜 >> 春季減肥大盤點 對抗臃腫體態

春季減肥大盤點 對抗臃腫體態

 春季是一整年的開始,是花朵開放的季節。愛美的美眉們要在新的一年裡彰顯新的自我就要從體態開始。為您准備了春季的減肥大全哦!總有適合你的那一款減肥方法。

春季最佳瘦身食物

1、紅薯

紅薯含有維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養成份,其中的纖維素對促進腸道的蠕動有良好的作用,有助於輕松排便。同時,由於纖維結構在腸道內無法被吸收,有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。因此,營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品,也是最理想低花費的減肥食物。

2、西柚

西柚減肥法屬於高蛋白低澱粉質的減肥餐,當我們增加進食蛋白質而同時減少澱粉質時身體就會逐漸失去水份,並消耗體內肌肉,而不是脂肪。

身體的正常運作需要足夠的澱粉質以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料,身體的其他器官也是如此。進食的澱粉質如果不夠,身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。

3、蘿卜

一杯的蘿卜塊只含19卡路裡的熱量,是永恆的減肥食物。蘿卜含有豐富的鉀、維生素B6、水分以及纖維素。切成粒狀加到沙拉裡,不僅能幫助補充水分,對增加飽腹感和控制食欲都有很大的作用。

4、櫻桃

櫻桃是一種偉大的低熱量的減肥零食。櫻桃所含有的營養成分能幫助促進排毒和具有強大的抗氧化功能。另外,櫻桃還可以幫助防止自由基的破壞,對你長期堅持減肥計劃有很大的幫助。

熱門文章
飲食瘦身小竅門 只選低脂低油美食

 我們總是認為想要減肥的話就必須要放棄很多種美食,其實並不需要如此的辛苦,只要選擇一些低脂低油的

細數那些琳琅滿目的減肥藥優缺點

諸多減肥藥是通過抑郁食欲或者是通過加速體內的新陳代謝來實現減肥的!面對常見的減肥藥,它們各自有著什麼優缺點呢?今天就針對

針灸減肥好嗎?

  針灸減肥是利用祖國醫學的針灸理念,通過刺激穴位提高身體新陳代謝速度達到減肥目的的。但是使用針灸減肥好嗎

自體脂肪可填充的四個部位

那麼,自體脂肪除了能豐面頰之外還能填充面部什麼部位?  自體脂肪除了能豐面頰之外還能填充面部什麼部位?其主要有:  1、