蔬菜汁減肥的效果可以說是人人皆知，而減肥蔬菜汁遇上瘦身水果汁，更是讓你加倍瘦身，讓你欲胖不能!下面我就推薦幾種蔬菜汁混搭水果汁喝法，趕快喝起來，瘦起來吧!

胡蘿卜汁

提高食欲和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

推薦喝法：胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜、蘋果、檸檬、蜂蜜

1.胡蘿卜洗淨，去皮切成小塊。蘋果去皮切成塊，准備好檸檬。

2.把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機裡。加入蜂蜜擠上檸檬汁。

3.加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。

白菜汁

白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

推薦喝法：菠蘿白菜汁

材料：菠蘿、白菜幫

做法：

將菠蘿和白菜幫分別切成小塊。

將兩樣材料同時放入攪拌機，攪拌成汁就可以了。為口味更佳，可以加入少量蜂蜜。

番茄汁

醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

推薦喝法：番茄蘋果汁

材料：番茄、蘋果、少量白砂糖

1.將番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用搾汁機或消毒紗布把汁擠出。

2.蘋果洗淨，削皮，放入搾汁機中攪打成汁。

3.蘋果汁兌入番茄汁中，然後加入少量白糖調勻，沖入溫開水，即可直接飲用。

黃瓜汁

利尿功效名列前茅。還能調節血壓，預防心肌緊張和動脈硬化。對牙龈損壞及對牙周病防治也有一定功效。黃瓜汁還有助美容，能預防頭發脫落和指甲劈裂;含脂肪和糖較少，是理想的減肥飲料。

推薦喝法：黃瓜雪梨汁

材料：黃瓜、雪梨

做法：

1.黃瓜和雪梨洗干淨切成塊。

2.然後將黃瓜和雪梨放進搾汁機，搾成汁水即可飲用。

看到這些，你是否心動了呢?心動不如行動，趕快喝起來吧。簡簡單單的做法，也不需要花費很長的時間，既品嘗了這鮮美可口的蔬菜水果汁，又瘦出了好身材，真是一舉兩得啊。