酸奶水果沙拉 材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000
2016/10/31 11:45:10橙子日常減肥法 早餐起床後喝1杯加少量鹽的溫開水，然後吃1個雞蛋+1碗粥。 午餐
2016/10/31 11:45:02實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期
2016/10/31 11:44:36水果減肥的優點 水果體積大，水分高，飽腹作用很強，而且熱量密度不高，如100克蘋果
2016/10/31 11:44:22飯後吃水果增肥不減重 飯後馬上吃水果，並不能像大家想象的那樣，會助消化，相反如果飯
2016/10/31 11:44:20水果減肥誤區：長期香蕉減肥 香蕉減肥法是廣為人知的減肥方法。但是長期吃香蕉減肥並不
2016/10/31 11:44:16蘋果酸奶沙拉年齡：18～20歲 這個年齡段的女性之所以會發胖，往往與高考結束後的放
2016/10/31 11:44:03一、橙子日常吃法 適合人群：適合存在橘皮組織問題的朋友。 早餐：每天早上起床後先
2016/10/31 11:43:53水果減肥誤區一：拿水果當“干糧” 在某旅行社工作朋友下定決
2016/10/31 11:43:42大S：每周三只吃一根香蕉減肥 大S對外型的要求近乎神經質，這從她的書《美容大王》中
2016/10/31 11:43:38飯前半個柚子 在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜
2016/10/31 11:43:361、排毒修護 石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧
2016/10/31 11:43:28火龍果搾汁 火龍果搾汁和直接吃火龍果都能達到減肥的效果。但是火龍果搾汁更適合早餐吃
2016/10/31 11:43:26奇異果瘦身神力一：奇異酵素減少脂肪堆積 奇異果本身富含奇異酵素，這種物質能有效分解
2016/10/31 11:43:12鴨梨 熱量：43大卡/100g 秋冬季節，梨子進入盛產期。其中的鴨梨中果膠含量非
2016/10/31 11:43:07前菜：香蕉沙拉 把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不
2016/10/31 11:43:05一、香蘋雞柳沙拉 材料(1人份)：雞胸肉1片(約250公克)、雞蛋1顆、沙拉菜1/
2016/10/31 11:43:00自然檸檬水： 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲看，因此可有效抑制不當飲食，加上一天
2016/10/31 11:42:58一、爽口櫻桃蘿卜 材料：櫻桃蘿卜200克，莴筍100克。調料野山椒100克，鹽20
2016/10/31 11:42:53從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容
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