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香蕉豆奶減肥更輕松

  材料:香蕉一根,無糖豆漿100ML(可根據自己的喜好調整豆漿的分量,喜歡清爽口味的可增加20~100ML豆漿)

  作法:1、香蕉去皮,在杯內用勺子壓成糊狀

  2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中,攪拌,香蕉與豆漿融合即可喝

  3、香蕉豆漿放置一段時間,就會酸化變成茶色,建議完成後立即飲用

  喝法:1、早餐喝1~2杯輕松瘦下來;平常不吃早飯的人,既營養又減肥,還可以治療便秘

  2、晚餐前喝效果加倍;晚餐前30分鐘——1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外2餐的營養攝取要均衡

  3、感覺餓時喝不會累積節食壓力;香蕉減肥法和豆漿減肥法不錯,而香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感。

  香蕉豆漿減肥法操作簡單,口感頗佳,只要是既能喝豆漿又能吃香蕉的人都可以采用此減肥方法,而且不同的時間喝具有不同的減肥效果哦!

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