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夏日喝湯排毒素 減肥自然成真

日期:2016/10/31 10:35:02      編輯:果蔬類減肥食譜

  黃瓜雞蛋紫菜湯

  減肥排毒功臣:黃瓜

  減肥排毒功效:所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

  做法:

  1、鍋中放入清水、姜片燒開

  2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片

  3、濕澱粉勾芡,淋入雞蛋液,最後加鹽和香油調味出鍋。

  凍豆腐木耳酸湯

  減肥排毒功臣:木耳

  減肥排毒功效:黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外,有清滌腸胃作用。黑木耳營養價值較高,味道鮮美,蛋白質含量甚高,補稱之“素中之葷”,是一種營養頗豐的食品。

夏日喝湯排毒素 減肥自然成真

  做法:

  1、凍豆腐化凍後,擠干水份並切小塊、黑木耳洗淨、番茄酸湯備用;

  2、鍋中放清水煮開,放海鮮粉調味後,下番茄酸湯燒開;

  3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。

  蜂蜜雪梨羹

  減肥排毒功臣:蜂蜜

  減肥排毒功效:蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

  做法:

  1、雪梨洗淨切塊;

  2、准備幾個炖盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水;

  3、將炖盅放入蒸鍋中,隔水炖半個小時即可。

  

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