薏仁：對水腫型肥胖有效
木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節
竹筍：低脂、多粗纖維可防止便秘
陳皮：助消化、排胃氣、減少腹部脂肪
凍豆腐：吸收腸胃道脂肪，幫助脂肪排洩
烏賊：脂肪含量很低，不易變胖
菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉腌漬類
蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了
綠豆芽：可防止脂肪在皮下形成
吸脂術是去除其他減肥（如節食、運動、服減肥藥物）不能達到的局部脂肪堆積的一種手術方法。吸脂術主要是針對體重相對正常的局部
讓你無肉不歡的8款瘦身食譜1、金針木耳瘦肉湯 熱量：80千卡 材料：豬瘦肉60克，金針菜20克，黑木耳15克。醬油、生粉各適量。 做法：
常見點穴減肥法點穴減肥常見四大方法 1、針灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，並抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感
中年發福並不是福中年“發福”似乎是一種不可抗拒的生理現象，長期以來沒能引起足夠的重視。但醫學證明，中年“
