茶類最受矚目減肥成份

　　1、茶多酚

　　在茶的發酵過程中生成的茶多酚，是最近很減肥的狠角色喔！可促進中性脂肪燃燒，並減少血液中的膽固醇！

　　2、兒茶素

　　兒茶素可抑制醣類和脂質被消化吸收，並幫助體脂肪燃燒！

　　3、單寧酸

　　它就是茶中順口口感的來源啦！具有解壓、放松身心的作用呢！

　　4、咖啡因

　　茶葉中所含的咖啡因，除了利尿，更能促進脂肪分解唷！

　　推薦綠茶瘦身飲品：

　　1、綠茶酸奶

　　做法：將一茶勺綠茶粉倒入碗內，打開一瓶乳酸菌飲品，沖入少許，用勺子攪開後，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身，美麗肌膚的“綠茶酸奶”

　　減肥功效：不但口味清新酸甜，而且營養豐富，低脂低熱，非常適合減肥的MM哦！

　　2、活力綠茶

　　做法：將50%的去皮檸檬切片搾汁放入大杯中，沖入25%清水，然後加2茶勺綠茶粉和一瓶酸奶混合，最後放入蜂蜜適量。

　　減肥功效：這款飲品制作好以後最好要立刻飲用，可通便排毒，美容養顏，對減肥期間膚色暗淡有很明顯的功效！

　　3、綠茶咖啡

　　做法：在沖泡好的黑咖啡中，加入少許的脫脂牛奶，以螺旋形的方式攪拌，之後再表面撒上些綠茶粉。

　　減肥功效：這款飲品非常適合工作忙碌的MM疲憊時飲用，不但可以提神，也不會有發胖的危險哦！但綠茶粉的量不可太多，以免掩蓋了咖啡的原味！

　　綠茶的瘦身喝法3要點

　　1、持續選擇兒茶素高濃度的茶品

　　臨床研究顯示，每天喝含有540mg以上兒茶素的高濃度綠茶，可有效減少體脂肪喔！