消除虛胖的瑜伽減肥方法是什麼?最近看了一期美女主持沈星做的節目，節目中她說自己每天晚上如果20：00以後才回家吃東西，就會下廚用煮一鍋青菜，什麼調料都不放，只吃蔬菜的味道，在場的嘉賓聽了之後無不為之嘩然。按照沈星的說法，人體一天之內需要的鹽分只是一顆話梅的量，其余的都會堆積在體內，並會不同程度造成身體的浮腫，她選擇晚上吃白水煮菜也是為了避免身體浮腫，而且她建議大家試驗一下，僅僅消除浮腫，身體就會看上去比原來瘦很多。

我同意消除浮腫可以減輕身體負擔，並讓身材看上去更瘦一些，但我不贊成白水煮菜的做法，畢竟人的味覺也是我們需要花心思去呵護的美好感覺，豈是白水煮菜就能輕易打發的。所以，想消腫的朋友們，不妨和我一起練習蝶式瑜伽，既能美體強身，又不會為了區區幾兩水分委屈了我們的胃。當然，必須鄭重強調——少吃鹽還是有利於健康地！

消除虛胖的瑜伽減肥方法：

1、俯臥於地板上，兩腿打開與肩同寬，兩臂放於身體兩側，手心朝上，吸氣。

2、仰頭挺胸，呼氣的同時高抬雙腿，全身看起來像一只打開翅膀的蝴蝶，眼睛看著後方天花板，呼吸5次。

練習重點：抬腿時要從大腿根處抬起，練習過程中不要屈膝，腳尖保持繃直。

消除虛胖的瑜伽減肥方法是什麼?練習功效：腎髒功能減弱是產生浮腫的原因之一，腎髒位於腰部兩側，左右各一。蝶式瑜伽可以增強腎髒活力，減輕浮腫。盡量高抬腿能夠使效果更佳。