為什麼看電視也需要運動?大家不知道吧，其實做電視一族也是肥胖的根據地，當你舒舒服服的窩在沙發裡看電視的時候，是否會發現自己見長的肚子和大腿?看電視保健操減肥運動是預防“發福”的好方式，讓大家的肥肉無處可長吧。

在看電視這個最閒的時候，讓我們看著電視裡的美女跟自己的“肥肉”說拜拜吧。懶人自有懶方法，電視健身操也能燃燒脂肪，即使是看電視時坐在沙發上，只要你堅持練這些套針對看電視一族專門設計的運動，就能在觀看的電視劇的同時，恢復苗條身材啦。

看電視保健操減肥運動：

快步跑：雙腳分開比髋關節寬，快步跑30秒鐘，在腳剛落地的時候就抬起腳。保持雙手在前。

踏步加踢腿：原地踏步，右，左，右。然後，左腿向前踢，踏步三次(左，右，左)，然後，右腿向前踢。腿向前踢時，盡量踢到讓你自己覺得舒服的高度，注意身體不要前傾。繼續這樣重復做。

高抬腿：原地慢跑，盡可能的抬高你的膝蓋，做30秒鐘。

橫跨步：把右腳向身體側面邁出大概0。5米的距離，然後把左腳輕輕地靠向左腳。然後把左腳向身體側面邁出大概0.5米的距離，然後把右腳輕輕地靠向右腳。繼續這樣連續做。

看電視保健操減肥運動是電視一族的新伴侶，讓大腿肉去找別人吧。看電視保健操減肥運動的宗旨是：將電視裡美女的身體變成自己的。還等什麼，朋友們練起來吧。