最近你又被多少美食愚弄了?看著各種各樣的美食，心理想著不要吃，手卻不由自主的上前，愚人節那天你是不是又被美食愚弄了?看著自己越來越”發福“的肚子，開始歎氣，問小編有何方法?小編最近還真挖到了好東西，下面就與大家分享一下。

群眾中流行一種說法——婚後變胖了，生活才幸福!結婚之後，父母的腰圍似乎就開始和孩子一同成長。他們不像讀書時那麼書生氣，也不像戀愛時那般文質彬彬，只是匆忙應對社會應酬，放縱享受家裡的美食，不知不覺就變成了可愛的“大冬瓜”。

從健康的角度來考慮，冬瓜形身材可是一點好處都沒有。千萬不要拿“幸福”的借口來炫耀腰圍，如果你聽聽健身教練的勸告，就會知道當下減肥的必要性了。

簡單易行的減肚操

肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，就很難看到效果。健身教練建議“蘋果爸爸”們最好能立即開始運動，立即制訂一個簡單易行的減肚計劃，每天在家裡花一個小時集中鍛煉腹部，持之以恆，一鼓作氣地把減肚計劃進行到底。