在減肥期間，飲食的選擇是非常重要。如果你還想擁有“美麗的夏天”，那麼從今天起，你最好遠離以下這七類飲料，雖然它們都很美味誘人，但是它們會讓你的夏天慘不忍睹。

1、熱檸檬：280ml裝，熱量約80千卡

檸檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加熱飲用的人很多，雖然可以補充維生素c，但不要小看熱量哦。

2、牛奶咖啡：300ml裝，熱量約148千卡

長期熱銷飲品，但牛奶飲料的熱量一般都很高，要慎記。

3、啤酒：聽裝，平均熱量達160

“啤酒肚”是怎麼來的?啤酒的熱量一般都很高!

4、熱巧克力：200ml裝，熱量約114千卡

很多人最愛的巧克力奶，減肥的超強殺手。

5、焦糖咖啡飲品：小杯裝，熱量約255千卡

焦糖飲品如焦糖星冰樂集合了咖啡的苦澀和焦糖的甜濃，是令人無法拒絕的一款飲料。但牛奶和焦糖的組合會產生高熱量，大家不要因為嘴饞而忘記了腰圍。

6、可樂or汽水：350毫升，熱量約157.5千卡

一到夏天人們為了貪涼可能會猛灌可樂or汽水。但是請注意350毫升裝可樂裡面的糖分相當於9塊方糖。

7、奶昔：小杯裝，熱量約205千卡

特別是香草奶昔，作為“可以喝的甜點”人氣很高，但是熱量也相當驚人，減肥人士一定要忍住。