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女性過度減肥會影響下一代健康

青春期少女的過度減肥,可能對這些女孩未來的身體健康產生影響,甚至對下一代也產生不良的影響。在中國肥胖與相關慢性病控制論壇上,肥胖者與慢性病患者的日益增多引起專家們的擔憂。

據一項“母親營養狀況對子女早期生長發育影響的研究”調查結果顯示,母親營養狀況直接影響到其子女的生長發育,尤其是對處於生長發育期的女性來說,這個影響效果更加明顯。

中國疾病預防控制中心教授陳春明表示,很多女孩存在著過度的減肥意識,在學校裡,很多未成年少女以瘦為攀比,一些體重正常的女孩可能會被說成是胖子,很多女孩拼命追求苗條。目前,在女孩中主要流行著兩個不良現象,一個是瘦人減肥,有的女孩身體已經在正常體重標准以下了,還每天嚷著要減肥,減少飲食。另外的一個現象則是不合理減肥,很多女孩不吃主食,只吃瘦肉或者只吃蔬菜,喝水。這種方式雖然也能有飽腹感,但是卻打破了人體正常的膳食平衡結構,缺少良好的營養積累。

而對於女性來說,各種營養素是否充足和全面,將直接影響到發育進程和孕育基礎。所以,在少女時期,女孩們最好不要追求苗條而忽略了最應該注意的營養問題。

補充閱讀:無效傷身的減肥馊招

所謂的“生理期減肥法”,運用月經後1周,情緒較穩定,而代謝速度較快時,突擊減肥。

所以就有人認為在這段期間,干脆不要吃東西,每天只要補充些流質,多喝水,瘦得一定很快。這樣可是很傷身。在經期後1周的時間,因為代謝速度加快,更要把握時間運動,維持長效的燃脂效率。如果斷食不吃,可是會讓基礎代謝速度減慢,整個人也會顯得沒有光彩,如同枯萎的花朵一般。

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