想不想知道快速減肥方法?育齡女性減肥的危害可真不少!夏天一到，身上那些多余的肉肉總顯得那麼礙眼，尤其是穿上漂亮衣服的時候。於是，減肥也就成了女人們永遠熱衷的話題之一。在很多人的印象當中，胖是因為體內脂肪囤積過多，而這些脂肪則由日常生活中攝取的肉類轉換而成。所以，只要少吃肉，甚至不吃肉，只吃素就會有極好的減肥效果。

在醫生看來，長期吃素對身體健康無益。尤其是對於女性來說，要是長時間吃素，會引起內分泌紊亂，嚴重的甚至出現閉經或卵巢早衰，從而導致不孕。

吃素減肥減到閉經

“純粹是因為吃素而不孕的患者，我沒有遇到過。但是，因為吃素減肥而出現月經紊亂，甚至閉經的年輕女性，我倒是常常碰到。這種狀況要是得不到改善，對受孕肯定會有很大的影響。”她當時25歲，大學畢業後進了某事業單位上班。以前，她從來沒有為自己豐滿的身材而憂心過，但隨著婚期的臨近，她開始為自己體重超過老公而糾結。140斤，她想想這個數據就心煩。

終於，為了做個漂亮新娘，她下定決定減肥，她選擇的方法，就是吃素。“一點肉都不碰，一天到晚只吃蔬菜和水果。”醫生說，減肥的效果是很好，她第一個月就瘦了將近20斤，所以就很滿意地堅持了下去。然而，就在幾個月之後，她的經期開始紊亂，不是遲到就是早到，最後居然干脆不來，她這才擔心起來，到醫院就診。

“她就是典型的吃素吃出來的內分泌紊亂。因為減肥後體重的急劇下降，體內脂肪也在短時間內大量減少，這對女性子宮功能和卵巢功能都會有極大的損害。”醫生說，在長期吃素的情況下，卵巢一直處於營養不良的狀態，最終導致卵巢早衰。

長期吃素會讓女性停止排卵

關於吃素對女性生育功能的影響，除了臨床上的表現之外，在試驗過程中，他們將參加的健康少女分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則吃正常食物。結果在6周之後，在吃素食的那組女性中，幾乎全組人的月經周期都比正常時間短，而且有78%的人停止排卵。但在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期沒有明顯變化。

在兩組試驗者體重下降同等幅度、運動量一樣的條件下，吃素的女性會停止排卵，這跟她們吃的食物中蛋白質過少，從而導致激素分泌失常，月經周期紊亂有關。

建議：育齡女性最好不要選擇吃素減肥，尤其是年紀已經爬過三十的女性，本身的生育能力已經在下降，千萬不要再用吃素的方法去人為地破壞自己的生育能力。