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詳述過度節食減肥對身體的危害

節食減肥雖然能夠讓你在短時間內看到體重的下降,但是其減肥反彈的機率也是相當的高,同時對身體傷害還大。一起來看看節食減肥究竟有哪些危害吧。

節食減肥的危害一:

神經性厭食症患者有多種減肥方法,但選擇最多的方法有過度運動、自我引發排便、回避易發胖的食物、自我誘發嘔吐。而最可怕的地方就在於神經性厭食症,過度節食減肥,如果患上了這種疾病,那麼即使自己想治療都很難治。節食減肥不能真的什麼都不吃,減少進食量而不能減少食物質量,三餐一餐都不能少,只需要控制食物的熱量,控制主食和肉類食物的進食量就可以了。並且牛奶、蔬菜、水果也都是不能減少的食物,這點很重要。

節食減肥的危害二:

有些人節食減肥以代餐來代替正常的飲食,比如吃代餐包,但是長期下去,會影響胃健康,胃部會慢慢成為身體中最脆弱的器官。如果從25歲開始用節食的方法來維持身材,那麼等10年之後,你會發現自己的健康狀況明顯不如以前,胃部還要忍受浸泡在胃酸中,會一點點地被折磨,胃部的運轉能力和承受能力都會下降,所以長期節食會引發胃病。

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