對於一些肥胖愛美女性來說減肥並不是一件容易的事情，認為自己怎樣都瘦不下來，其實並非如此，那是你並沒有找到適合自己的健康減肥方法，還沒從根本上找到解決肥胖的辦法。想打造傲人的身姿就要從根本上解決肥胖問題，下面就給大家例舉幾大減肥誤區。

瘋狂節食減少熱量攝入，卻忽視帶來的代謝率下降。

人體是個很了不起的儲存庫。你吸收得多，它就會儲存起來(轉化成脂肪);吸收少了，它就會降低消耗(降低基礎代謝率)，同時還可能減少在器官維護和免疫能力上的“支出”。當你通過節食期待瘦身時，身體的反應是“你在忍受饑餓”，身體將自動降低代謝率，減少熱量消耗，盡可能多地保留熱量。