減肥一直是一個長久不衰的話題，健康減肥也是許多胖哥和胖妹的心願，其實在我們日常生活中有許多減肥的方法，也能起到一些很好的效果，然而很多方法，在當裡是很有效果，如果不堅持的話，很快就會反彈，又回到原來的體重了。

面對減肥，最讓人擔心的就是體重反彈，這樣就會白白浪費以前的勞動成果，下面介紹幾種易反彈的人群，看看自己是不是容易復胖的高危險群以下這些人在減肥後復胖的機率非常高，堪稱“復胖高危險群”喔!

1、以不正確的方式快速減肥者

現在很多人熱衷於快速減肥，可是往往是減肥的效果很好，反彈的程度也不小，實際上短時間內達到快速減肥的，通常都是較不健康的方式，如吃減肥藥、減肥食品、斷食、節食……等等。想達到快速減肥目的的人，多較無恆心、毅力，通常減肥的成果維持不久就會因為不良的生活習慣或是忍不住口腹之欲而破功!減輕了3公斤，在減肥後大吃大喝的結果，可能胖回來5公斤!