每當我們發覺自己肥胖的時候，首先想的就是減肥，實行自己的健康減肥方法，可是誰會回頭想想為什麼自己會出現這種情況，自己肥胖的原因是什麼，以後怎樣預防肥胖，下面就給大家講講肥胖的危害，希望得到大家的重視。

表面看，肥胖是體重超標，體形臃腫難看，精力下降，行動遲緩費力，多有不便，很多人認為算不得什麼大問題，更有人以為是發福，心寬體胖的表現。其實深入觀察，肥胖，絕不是表面這麼簡單。

首先，肥胖是身體代謝不正常的表現，體內很多代謝廢物沒有排除體外，這些垃圾逐漸累積成為毒素，使人體內氣息非常污濁，內則嚴重危害健康，外則使人皮膚粗糙老化，面色晦暗難看。