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想要健康減肥要避開哪些壞習慣

做事合乎道理就是善,就容易成功,不合道理就是惡,就不容易成功,即使表面看,暫時是成功了,終歸還是難免失敗,甚至反受其害。健康減肥不像人們想象的那樣容易,只要用了某種神奇的方法和產品就可以一勞永逸,當然有內在的道理,道理不明,方法不正,不但減肥很難成功,還很容易傷害身體。

下面我們就來看一看是哪些錯誤的認識、觀念和方法,導致減肥失敗,甚至傷害身體了呢?

1.臨渴掘井

具體表現:平時不注意點滴積累,只有到需要身材的時候才想起減肥。

2.急功近利

具體表現:不明白一口吃不成胖子,一天也減不出好身材,快速減肥的代價往往是健康。

3.捨本逐末

具體表現:不明白體重和身材只是表象,身體內在健康才是根本。內因決定外貌。

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