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減肥很多你不知道的誤區

日期:2016/12/20 12:04:01      編輯:減肥誤區

 說到減肥,相信能引起廣大女性朋友的共鳴,女性減肥是一生都在研究的事情,但是很多女性朋友因為減肥方法不當,導致體重沒有減下來的同時身體也被拖垮了。因為減肥有很多誤區,女性朋友要特別注意,下面就為大家搜羅各種減肥誤區;

1、不吃早餐

很多女性朋友在減肥期間都不吃早餐,讓胃在大清早就空空如野。其實這樣做是不對的,不吃早餐不但不能減肥,長期下去還可能會引起各種胃部疾病,所以,早餐一定要吃哦,而且還要有營養。

2、吃減肥藥

有很多人有減肥的心,卻不能堅持,因為減肥是個長期艱苦的事情,很多女性朋友不能堅持,所以選擇吃減肥藥來減肥。吃減肥藥期間體重的確可以快速減輕,但是,一般市場上的減肥藥激素過多,人體一旦停止,就會快速反彈,還有可能變得更胖,所以,各位想減肥的女士還是自己堅持健康減肥吧!

3、運動過度

運動能減肥,但是還要看你是不是運動到位了,有的人為了事半功倍,過多運動,這樣反而會讓身體各部位煉成肌肉,而且過度運動之後人的食欲會大增,試問運動後的暴飲暴食有怎麼會讓身體苗條下去呢?

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