我們吃得太多又運動得太少導致很多人都出現了肥胖的症狀，現在無論是網絡上面還是報紙上面介紹減肥的方法是千奇百怪，有一種被描述得非常神奇的減肥方法就是腹瀉減肥法，其實腹瀉減肥法是一種錯誤的瘦身方式，不但無法起到減肥的功效而且還會傷害到身體。

1、腹瀉減肥法：用腹瀉來減肥，減的是養分和水分，而並不是脂肪，有損於健康。

2、替食減肥法：一日三餐吃替代食品。實際上是變相饑餓，損害健康，影響工作。一旦恢復正常飲食，身體會積聚更多的脂肪。鈴食減肥，還會誘發疾病，使心血管疾病的發病率增高50%左右。

3、饑餓減肥法：用饑餓減肥，雖可收到體重驟降的效果，但一旦恢復飲食，體重很快又會增加上來。

4、抑食減肥法：食欲是人體健康的標志，用藥物抑制食欲，傷害軀體，還會導致厭食症。