健康咨詢描述： 我每天的工作主要是在計算機前完成的,自由時間少,戶外活動很少,身體變胖了,如何減肥呢?
醫生回復建議：
你好 如果沒有時間鍛煉，最好改變一下飲食結構，少吃一些高脂肪，高蛋白的食物，多吃點素食及青菜，水果以蘋果為主。
舞蹈在瘦身的過程中一直都能起到非常重要的作用，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種針對局部瘦身有非常明顯效果
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在黃金時間鍛煉 動1下頂10下人體有一定的生理節奏，如果你的鍛煉能與這些節奏相一致，那麼不僅能使鍛煉更有效，而且也能使鍛煉更輕松。 上午6∶00～9
