健康咨詢描述：
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我今年才26歲，可我的小肚腩松松垮垮的，好像生過孩子的婦女似的，而且在腰後圍部還有像妊紋樣的東西，我還沒結婚呢，這種現象正常呢？我平時注意什麼才能減掉我的松垮的小肚子呢，是不是與我久坐有關系呢？謝謝！
醫生回復建議：
教你招：A、平躺：大腿彎曲呈90度直角，小腿與地面平行。兩手自然平放身體兩側，掌心朝下。上身繃緊，後背緊貼地板。 B、吸氣：分兩部放低左腿，僅從臀部開始運動，腳趾沖下著地(腳尖不能真正著地)。呼氣，分兩部把腿還原到起始位置，接著換右腿做相同動作。這樣雙腿交替做，每只腿做12次。
瘦背動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重復2—3次，呼吸均勻。 瘦背動作二
跳操快速燃燒體內脂肪下面將為大家介紹一套瘦身操，可以有效的消除身體內髒的多余脂肪，幫助大家健康快速減肥。 步驟一、向前拍手 1、雙腿並攏
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