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減肥吃什麼好?

減肥吃什麼好?

女 | 34歲

健康咨詢描述: 肥胖5年了,以前很瘦
本次發病及持續時間:5年
目前一般情況:比較肥胖
病史:長
以往診斷治療經過及效果:無
輔助檢查:無
其它:無

醫生回復建議:

      黃瓜,白蘿卜,韭菜,冬瓜,綠豆芽,豆制品。另外,要養成好的飲食習慣:口味要淡,吃八分飽,多吃蔬菜,規律飲食,不暴飲暴食,充分咀嚼,禁咖啡、濃茶,禁酒,改掉喜吃甜食、零食、睡前吃點心,飯後立即睡等習慣,晚餐要少,睡前半小時勿進食

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